胃肠病预防
亲爱的患者朋友:

        您好!

        我是海南杏林肛肠胃肠病医院的王亚琴医生,很高兴能跟大家一起分享一些常见《胃肠病预防保健与正确治疗方法》。
         
        据世界卫生组织2005年第四季度胃病情况统计数据:胃病在人群中发病率高达80%,有胃病的人经常腹胀、胃脘堵闷、食欲不振。严重的甚至导致营养不良、贫血等症。 业界专家认为,胃部健康关系到人体全身的营养供应,关系到其他器官能否正常运转。但事实上,半数胃肠病患者并不知道自己患有胃病。


    1、如果你是一名胃肠病患者,你会作何选择?  

A、拖几天就好了;B、去药房买药;C、选择专业的医院做检查。我想大部分患者都会选择A或B,选择C的患者朋友不超过10%。作为一名在胃肠学科工作了40多年的医生,每碰到一些由慢性浅表性胃炎发展为胃溃疡、胃息肉、胃穿孔、萎缩性胃炎、甚至胃癌的患者,我非常的心痛。 


   2、为什么胃病拖几天就好了?真的好了吗?  

         也许很多患者有这样的经历,腹部隐隐作痛,但是过几天就不痛了。这是为什么呢?胃肠病属于消化道疾病,是一个潜伏周期长、不易被发现 、疼痛不规律、病变转移慢等特点。很多患者朋友都是由刚开始的浅表性胃炎发展成为胃溃疡、胃息肉、胃癌等严重疾病后才变得症状明显,疼痛感加剧,患者才引起重视。由于胃病发病初期,仅为炎症,其疼痛部位为上腹,其疼痛时间、部位是没有规律的。所以不是拖几天就好了,而是该疾病的疼痛部位转移扩散,且其规律并不明显,所以患者不易发现,也不会引起重视。

   3、长期吃药对身体有哪些伤害?         

         为什么很多患者去药房拿药吃了之后,几个小时就会觉得“好了” ?  药房所卖的药物大部分含有抗生素,这是因为病毒感染的同时,人的机体的免疫力是下降,这时候也会有细菌感染,药房所买的药所含抗生素是针对细菌感染的抗原素。所以,患者去药房买药吃后,会在短时间内感觉”病治好了“。但是是药三分毒,抗生素也不例外,研究表明:每种抗生素对人体均有不同程度的伤害。长期、反复不按规则使用抗生素会导致人体菌群失调和继发感染,对人的听力、肝、肾等产生危害,还会产生过敏和毒性反应,滥用抗生素令我们为战胜疾病付出的代价越来越高。
       
   4、 胃肠功能一旦出现异常,该如何正确对待?     

         很多患者都是在胃病初期不引起重视,严重之后,悔恨晚矣。 医学是一门自然科学,科学就需要有科学的依据论证,当患者出现消化道不适:如胃痛、胃酸、胃胀、口干、恶心、口臭、大便不成型、大便颜色异常等情况,拖几天或者去药房拿药缓解,都是对自己身体不负责的表现。我们应该第一时间选择一家专业、正规的医院做一个科学的检查,如:胃镜、肠镜、大便常规检查,其实做这类的检查跟您到药房拿药的价格差不多。有了科学的依据,才能做出正确的诊断,制定最佳的治疗方案,才不至于耽误病情。

   4、 日常生活中,我们应该如何保护自己的消化道?     

         我一直认为,任何疾病讲究“三分治疗、七分养护” ,肠胃功能的正常发挥对人体具有如此重要的功能,肠胃保健就成为每个人必不可少的功课。其实,做好肠胃保健并不难,就是在日常的饮食,生活中多多注意自己的身体状况,养成良好的生活习惯,以下是我40多年临床经验总结出来的几点:

    饮食习惯   
 
水作为人体的六大营养要素之一,对人体健康有特殊功能。坚持每天晨起空腹饮上一大杯,有条件了饭后可躺10分钟,效果更好,既充分起到“内洗涤”的作用,又刺激肠道,促进及时排便。


日常饮食定时定量,饥饱适当,一般食以七至八分饱为度。
 
人到中年,胃肠功能也随之降低,需饮食熟软。胃喜暖,暖则散,冷则凝,凝则胃先受伤,脾即不运。
 
食后常摩腹,坚持食后以手摩腹数百遍,以促进腹腔内血液循环,加强胃肠消化功能,对消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠神经官能症等疾病都有较好的治疗作用。
 
避免药物对消化道的损伤,有些药物对食道和胃粘膜有刺激性,服后可出现胃肠道不良反应,一般在就餐中服用为好,如布洛芬、消炎痛、保泰松等药物,胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激。
 
及时排便,需解便时,不拖延时间,使肠中常清。同时,平日多吃些新鲜蔬果,可有效地缩短肠内物在肠中停留的时间
 
    运动护养   
 
肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
 
   保暖护养    
 
秋凉之后,昼夜温差变化大,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
 
    平心静养  
 
要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复,身体本身就是一个较为完整的调节机构,能在体内进行自我调节,所以心理也是能很好地帮助体内器官的保养。






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