现在很多生活质量增加，人们的工作压力也不断在增加。而还有一些年轻爱美的女孩常把减肥挂在嘴边，她们为了减肥经常不吃饭，饿了就用水果充饥，时间久了，体重是减下去了，可是胃下垂等其他的胃部疾病也找上门来了。为此，海南杏林肛肠医院专家针对女性朋友们，介绍了以下一案例，希望能供大家吸取教训。

女性注意饮食不规律，胃下垂找上你

案例分析：小符是一家批发公司一名会计员，公司的员工工资和财务管理都是她的职责。经常坐在办公室的她缺乏运动，年轻一族的女性朋友们生活习惯不好。早上习惯睡懒觉不吃早餐，中午饿了又猛吃食物和饮料，晚饭是能吃就吃，不想吃就吃水果充饥，结果时间久了小符就感觉到胃胀、恶心呕吐，吃饭后腹痛的厉害，而且时常感觉头晕、无力、失眠，连轻微的运动都感觉胃胀的厉害。之后看事情严重之后便听从同事介绍来到海南杏林肛肠医院治疗。到医院一经胃肠科李祥增主任介绍检查，得出小符得了胃下垂。对此，并告诉小符了解到，自己生活的习惯确实如此。李主任对此做出治疗方案，并且嘱咐改正不良生活饮食习惯。许久之后，小符反应现在好多了，感谢医生的治疗。

海南杏林医院预防胃下垂有以下几点：

1、切勿暴饮暴食，宜少吃多餐：戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰硕的食物。不要参加重体力劳动和剧烈流动，特别是进食后。

2、减少刺激：刺激性强的食品如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食品应尽量少吃少喝，有所限制。侗少量饮些果酒和淡茶是有益的，有利于减缓胃下垂的发生与发展。

3、防止便秘：日常饮食中多调配些生果蔬菜，由于生果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。

4、消息适宜：胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防 止胃下垂继承发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。

5、营养均衡：因此，患者要留意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例相宜。其中脂肪比例偏低些。

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